Sporten & begeleiding

Samen wandelen
Samen wandelen is zoveel leuker. Het doet niet alleen je lichaam goed, maar het versterkt ook de onderlinge band. Vasthouden aan een wandelroutine kan een uitdaging zijn, vooral als je alleen bent. Samen wandelen is makkelijker vol te houden en zorgt voor een extra zetje als je er even doorheen zit.

Samen wandelen is meer dan alleen stappen zetten.

Wanneer: dinsdag om 19.00 uur


Samen Sporten
Het programma is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht of deelnemers net beginnen met sporten, kampen met overgewicht, een beperking hebben, of al gevorderde sporters zijn. Het sportaanbod bestaat onder andere uit: paaltjesvoetbal, hockey, volleybal, badminton, padel tennis en samen wandelen.
 
Sporten is niet alleen gezond, maar ook een middel om sociale contacten te leggen. Je leert elkaar op een andere manier kennen, waardoor de onderlinge verschillen (tussen etnische culturen) vervagen.
 
Wanneer: dinsdag om 19.00 uur
 
 
de Buurtbeweging
Persoonlijke begeleiding op maat! Door training op gebied van voeding, beweging en beleving doorbreek je ongezonde patronen en leer je gezonde keuzes te maken.
 
Iedereen die zijn of haar levensstijl wil verbeteren kan kosteloos aan dit programma deelnemen. Het programma is voor iedereen geschikt. De begeleiding is op maat en er zijn verschillende niveaus waarop je kunt bewegen.
 
Het aanbod bestaat onder andere uit:
 
• Gezondheidstest
• Leren om gezonde maaltijden samen te stellen
• Kennis van de voedingsindustrie
• Weekplanning boodschappen en budget koken
• Samen koken & eten
• Samen sporten / professioneel advies / begeleiding op maat
• Trainingsschema afgestemd op jouw behoefte
 
Wanneer: in overleg